Come combattere lo stress
Ognuno di noi, chi più chi meno, si ritrova a dover affrontare periodi di particolare stress. Lo stress tuttavia, sebbene sia parte integrante delle nostre vite, non deve essere vissuto in modo negativo in quanto gestibile e controllabile.
Che cos’è lo stress?
Cerchiamo anzitutto di capire cos’è lo stress e che cosa lo può causare.
Se provate a chiedere ad una dozzina di persone di definire cosa sia lo stress, cosa causi loro stress o come incida sulle loro vite, otterrete molto probabilmente dodici risposte diverse.
Questo perché non esiste una definizione universale di stress in quanto ciò che può essere stressante per una persona può essere piacevole per un’altra, oppure avere un effetto stressante minore su altre. Tutti noi reagiamo allo stress in modo diverso.
