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Vitamine e Integratori

Le vitamine essenziali per la salute della donna ad ogni età

Se siete donne particolarmente attente alla vostra salute, sarete altrettanto consapevoli del fatto che il fabbisogno nutrizionale varia a seconda dell’età.

Se siete in età fertile ed è vostra intenzione avere un bambino, sarà necessario un adeguato apporto di acido folico, per prevenire eventuali difetti di nascita. Se siete in menopausa, potreste necessitare di una maggiore quantità di calcio e vitamina D, per mantenere le ossa forti.

Una carenza vitaminica, proprio quando il vostro corpo necessita di quella vitamina specifica, può comportare seri problemi di salute.

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I molteplici benefici della vitamina C

Gli esperti sono concordi nell’asserire che la vitamina C è uno dei nutrienti più sicuri ed efficaci. Non è la cura definitiva per il raffreddore, ma è in grado di prevenirne eventuali complicazioni talvolta anche gravi. I benefici della vitamina C sono molteplici ed includono: protezione contro le carenze del sistema immunitario, le malattie cardiovascolari, le malattie che colpiscono gli occhi e anche contro l’invecchiamento della pelle.

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