E’ desiderio comune avere un cuore in salute. Tuttavia, secondo le statistiche, i problemi cardiovascolari sono piuttosto diffusi.
La buona notizia è che alcune semplici abitudini quotidiane possono fare una grande differenza se è vostra intenzione seguire uno stile di vita salutare che faccia bene anche al vostro cuore.
Qui di seguito elencheremo le 17 abitudini peggiori per il cuore e vi suggeriremo come evitarle.
Molti fumatori credono che accendere una sigaretta aiuti a rilassarsi. La realtà è che stanno prendendo in giro loro stessi. L’astinenza da nicotina rende nervosi ed ansiosi. Spesso i fumatori confondono questa condizione con lo stress.
Fumare li fa sentire meglio non perché la sigaretta riduca lo stress, bensì per il fatto che essa fornisce loro la prossima dose di nicotina. Smettere di fumare e dire addio alla dipendenza da nicotina può essere stressante ovviamente.
Lo stress è uno dei motivi principali per cui alcune persone falliscono nel tentativo di eliminare questa dipendenza. Lo stress rilascia una sostanza chiamata epinefrina che interferisce con la capacità di concentrazione e di pensare in modo lucido. Se state tentando di smettere di fumare, potrebbe quindi risultare difficile rimanere concentrati sull’obbiettivo. Fortunatamente, esiste una vasta gamma di strategie che possono aiutarvi.
Qui di seguito vi proponiamo 10 modi per ridurre lo stress mentre state smettendo di fumare.Leggi tutto »Smettere di fumare: 10 modi per ridurre lo stress
Leggi tutto »Vivere bene: consigli per uno stile di vita salutare
Non esistono colori che si adattano a una stanza e a un’altra no. La scelta è prettamente soggettiva e si basa su svariati elementi, quali le preferenze personali, il tipo di stanza, la frequenza con cui la stanza viene utilizzata, la qualità della luce e il paesaggio che gli abitanti della casa hanno modo di vedere dal locale in questione. Nel corso dell’articolo, analizzeremo le diverse tipologie di stanze presenti abitualmente in una abitazione e forniremo alcuni suggerimenti utili su come scegliere il colore più adatto.
Leggi tutto »Cromoterapia e casa: una guida alla scelta dei colori
La cromoterapia rientra nella categoria delle ben note “medicine alternative”. Ha origini antiche, ma è stata riscoperta di recente dall’odierna civiltà occidentale. In passato, veniva impiegata in svariati ambiti, quali medicina, riti religiosi e altri, che avevano come scopo primario la cura del corpo e la purificazione dell’anima.
Lo ionizzatore è un apparecchio per alcuni versi ancora poco conosciuto dal grande pubblico, ma di estrema utilità e decisamente economico. Pertanto, un approfondimento su questo piccolo dispositivo dalle grandi potenzialità ci è parso più che doveroso.
Leggi tutto »Ionizzatore: una sana “boccata d’aria” per la nostra salute
