Come regolare il sonno dei neonati
La nascita di un figlio è un grande momento di gioia, ma per i neo genitori non è sempre facile saper gestire ciò che comporta questo meraviglioso evento, soprattutto ciò che concerne il sonno del neonato. I metodi che andremo ad elencare qui di seguito, vi aiuteranno a far addormentare il vostro bambino e a beneficiare di un buon sonno ristoratore.
Durante i primi mesi di vita del neonato, il genitore tende a concentrare la propria attenzione sulla questione “sonno”, soprattutto sulla mancanza di esso. Ma per i primi due mesi di vita del vostro bambino, la cosa migliore da fare è quella di affrontare questa questione con assoluta tranquillità.
All’inizio, il neonato necessita di essere allattato regolarmente, giorno e notte, quindi dormite quando il vostro bambino dorme. Durante questo periodo non preoccupatevi circa le abitudini che regolano il vostro sonno o le faccende domestiche: questi sono i primi giorni. Anche voi avete bisogno di dormire e se siete rimaste sveglie durante la notte avrete bisogno di recuperare le ore perse di sonno durante il giorno.
La differenza tra giorno e notte
Quando il bambino ha poche settimane di vita, tende ad essere più attivo e sveglio durante il giorno. Questo è un buon momento per aiutarlo ad imparare la differenza fra giorno e notte. Di giorno, aprite le tende per far entrare la luce esterna, giocate e non preoccupatevi dei rumori che sentite quotidianamente mentre il bambino dorme.
Di notte, parlate a bassa voce, tenete le luci soffuse e non giocate con il bambino. Gradualmente, il neonato apprenderà che la notte è il momento della giornata dedicato al sonno.
