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Rimedi Naturali

Rimedi naturali: le proprietà benefiche di limone, menta, tiglio e rosa canina

Queste bevande hanno molteplici funzioni: oltre a placare la sete, ripristinano i sali minerali eliminati con la sudorazione, aiutano ad alleviare diversi disturbi, dal mal di gola al mar di mare.

Le elevate temperature incrementano il senso di sete, ma spesso la sola acqua può non essere sufficiente per reintegrare i sali minerali persi. Gli infusi di erbe, da consumare appena tiepidi o freddi, e i succhi di frutta, possono essere un valido aiuto per dissetare e permettono di sfruttare le virtù mineralizzanti e rinfrescanti proprie di diverse specie vegetali.

Grazie agli infusi si ha la possibilità di intervenire in modo dolce per la prevenzione di numerosi disturbi. Limone, menta, tiglio e rosa canina, per esempio, ripristinano i minerali persi a seguito di sudorazione, dissetano e giovano alla salute di adulti e di bambini.

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Insonnia: rimedi naturali per dormire bene

Quante volte vi siete girati e rigirati nel letto nella speranza di addormentarvi? Quante volte vi siete svegliati nel bel mezzo della notte? Ci siamo passati tutti. L’insonnia può essere debilitante. Quale stratagemma usate per dormire bene? I medici dicono che è importante prestare attenzione allo stile di vita. Troppa caffeina, scarso esercizio fisico, lavorare o guardare la televisione fino a tardi possono essere un problema. Se i cambiamenti allo stile di vita non sono sufficienti, alcune erbe possono tornare utili per aiutarvi a dormire bene.

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