Home » Perdere Peso

Perdere Peso

Perdere peso e dieta: i miti da sfatare

Non esiste nessuna prova decisiva che attesti il fatto che consumare spuntini a tarda notte faccia ingrassare. Ciò che è certo è che troppe calorie causano un aumento di peso e molte persone che tendono a mangiare di notte spesso e volentieri optano per alimenti con un elevato apporto calorico. Inoltre, mangiare prima di andare a letto può provocare bruciore di stomaco e indigestione. Quindi, il consiglio è di mangiare ad orari regolari ed evitare di consumare cibi poco prima di andare a dormire.

Leggi tutto »Perdere peso e dieta: i miti da sfatare