La ciclicità del peso e l’effetto yo-yo
La ciclicità del peso consiste nella perdita e riacquisto ripetuti di peso corporeo. Quando tale oscillazione di peso è il risultato di una dieta, viene denominata effetto o dieta “yo-yo”. Questo ciclo può variare da piccole perdite di peso e altrettanto irrisori riacquisti di peso (2,3 – 4,5 chili per ciclo) a considerevoli cambiamenti di peso (23 chili o più per ciclo).
Alcuni esperti ritengono che la ciclicità del peso possa essere dannosa per la salute e che mantenere il peso raggiunto sia decisamente una scelta migliore rispetto a continue e ripetute oscillazioni di peso, anche nel caso in cui l’individuo sia obeso. Tuttavia, non esistono prove convincenti a sostegno di tali affermazioni e la maggior parte dei ricercatori che si occupano di obesità ritengono che gli individui obesi dovrebbero continuare a tentare di controllare il proprio peso corporeo nonostante qualche eventuale oscillazione di peso.
