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Perdere Peso

Farmaci su prescrizione per dimagrire: rischi ed effetti collaterali

L’obesità spesso richiede un trattamento a lungo termine per promuovere e mantenere la perdita di peso. Come nel caso di altre condizioni croniche (per esempio, diabete o ipertensione), l’impiego di farmaci su prescrizione può essere appropriato per alcune persone. Sebbene la maggior parte degli effetti collaterali relativi ai farmaci su prescrizione per perdere peso sia lieve, sono state comunque segnalate complicazioni gravi.

E’ bene ricordare che questi farmaci non sono una panacea in caso di obesità. L’uso di farmaci per perdere peso dovrebbe essere comunque combinato con la pratica di attività fisica e una dieta migliore per perdere peso e mantenere il peso raggiunto con successo a lungo termine.

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Perdere peso e metabolismo: in che modo bruciamo le calorie?

Probabilmente vi sarà capitato di sentire persone lamentarsi del loro peso come conseguenza di un metabolismo lento, ma cosa significa? Il metabolismo è davvero il fattore da additare come “colpevole”? Se sì, è possibile accelerarlo per bruciare più calorie?

Sebbene il metabolismo sia correlato al peso, potrebbe comunque non esserlo nel modo in cui ci si aspetta. In realtà, contrariamente alla credenza comune, un metabolismo lento raramente è la causa di un aumento eccessivo di peso. Sebbene il metabolismo influenzi il fabbisogno energetico base del corpo, è l’assunzione di cibo e bevande nonché l’attività fisica che, in ultima analisi, determinano il peso.

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Mettersi a dieta senza scuse: 10 modi per non procrastinare

Quando si tratta di mangiare in modo corretto e praticare attività fisica, le scuse sembrano essere illimitate: “Non ho abbastanza tempo” oppure “Dopo una giornata di lavoro sono fisicamente esausto/a e non ho più energia“.

Nonostante la vita di tutti i giorni sia piuttosto frenetica, c’è sempre un po’ di tempo che possiamo dedicare al mangiare sano e a praticare esercizio fisico, soddisfacendo al contempo esigenze lavorative e familiari. L’idea di mantenere fede a tutti questi impegni può risultare scoraggiante, a meno che non si decida di adottare l’atteggiamento “sì, lo posso fare” e fare dell’alimentazione sana e dell’esercizio fisico una priorità.

Sicuramente, avrete già avuto modo di sentire o leggere che mangiare meno e praticare più attività fisica aiuta a perdere peso. Si tratta di una formula molto semplice, eppure sembra essere difficile da mettere in pratica. Quasi ogni giorno, la maggior parte di noi riesce a trovare una scusa per cui “non può” attenersi a questo mantra per perdere peso. Ma nel momento in cui avere a disposizione alimenti nutrienti, consumare pasti sani e praticare esercizio fisico diventano veramente una priorità, sarà possibile trovare il tempo per fare la spesa, preparare i pasti e mantenersi in forma facendo esercizio.

E’ realmente vostra intenzione perdere peso una volta per tutte e migliorare la vostra salute? Bene, quindi basta scuse e fatelo! Certo, può sembrare più facile a dirsi che a farsi, ma è fondamentale iniziare il percorso con il giusto stato d’animo per ottenere risultati.

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