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Dormire Bene

Dormire bene: consigli per agevolare il sonno

Girarsi e rigirarsi nel letto tentando inutilmente di addormentarsi, oltre ad essere uno spreco di tempo ed energia, non fa che acuire ulteriormente il livello di stress. Il modo migliore per risolvere questo problema è imparare a rilassare mente e corpo. Quindi, perché non provare l’auto-ipnosi per tenere sotto controllo questo spiacevole disagio? Uno dei metodi accertati tramite il quale è possibile sperimentare il potenziale dell’ipnosi è proprio quando si soffre di insonnia. Qui di seguito vi offriamo alcuni consigli su come riuscire ad agevolare il sonno in poco tempo.

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