Esistono molti programmi dietetici denominati “detossificanti” o “detox” che sono diventati di gran moda negli ultimi anni. I guru delle diete promuovono tipi di prodotti e regimi che dovrebbero contribuire a eliminare dall’organismo sostanze chimiche e tossine favorendo al contempo una rapida perdita di peso.
Ma è davvero necessario purificare il corpo da quelli che vengono definiti “veleni alimentari”? Il colon, il fegato e i linfonodi necessitano realmente di essere detossificati? E’ consigliabile provare una di queste diete detossificanti per perdere peso e per favorire prestazioni corporee ottimali?
Secondo alcuni medici e dietisti la risposta è un “no” chiaro e tondo. Michelle May, MD e autrice del libro “Am I Hungry? What to Do When Diets Don’t Work”, afferma: “Seguire una dieta detossificante per un giorno probabilmente non causa problemi di salute, ma non ha senso attenersi a queste diete restrittive che possono fare più male che bene”.
May prosegue: “Le diete estreme in genere non fanno altro che causare frustrazione, sono potenzialmente pericolose e in generale rappresentano uno spreco di tempo e denaro”.
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