Che si tratti di una infezione o di un raffreddore, l’aggiunta di alcune vitamine alla tua routine, che possono potenziare il sistema immunitario, può essere incredibilmente utile. In effetti, è… Leggi tutto »Sistema immunitario: vitamine, minerali e integratori per rafforzarlo
Si ritiene che una percentuale elevata di adulti, tra il 50% e il 90% circa a seconda dell’etnia e della località, sia in qualche modo carente di vitamina D. È… Leggi tutto »Quanta vitamina D assumere al giorno?
Lavarsi le mani è fondamentale per rallentare la diffusione del coronavirus (COVID-19). Tuttavia, senza le dovute precauzioni, lavaggi frequenti possono provocare secchezza, desquamazione, screpolature e persino sanguinamento della pelle secca.… Leggi tutto »Coronavirus: attenzione alla pelle secca
Esistono molte diete diverse tra loro. Alcune suggeriscono di non consumare carboidrati, come la dieta chetogenica, mentre altre affermano che abbiamo bisogno di mangiare più carboidrati e alimenti a basso… Leggi tutto »Carboidrati: di quanti grammi al giorno abbiamo bisogno?
I semi di chia sono spesso presenti come ingrediente principale in molte ricette salutari. Oltre ad offrire un tocco in più ai tuoi cibi preferiti per quanto riguarda sapore e… Leggi tutto »Semi di chia: il supercibo ricco di omega-3 e proteine
La betaina è un aminoacido che ha dimostrato di avere potenziali benefici nel contrastare le cardiopatie, migliorare la composizione corporea e nel contribuire a promuovere l’aumento di massa muscolare e… Leggi tutto »Betaina: benefici, fonti alimentari e segni di carenza
