Da quando l’ex cantante lirica Kumiko Mori ha annunciato di aver perso quasi 7 chili seguendo la dieta della banana mattutina (meglio nota in inglese come “The Morning Banana Diet”), secondo il The Japan Times le banane in Giappone sono andate a ruba. Presentata come la dieta più semplice e […]

Dieta della banana mattutina: aiuta davvero a perdere peso?


L’obesità spesso richiede un trattamento a lungo termine per promuovere e mantenere la perdita di peso. Come nel caso di altre condizioni croniche (per esempio, diabete o ipertensione), l’impiego di farmaci su prescrizione può essere appropriato per alcune persone. Sebbene la maggior parte degli effetti collaterali relativi ai farmaci su […]

Farmaci su prescrizione per dimagrire: rischi ed effetti collaterali


Anche voi potreste essere uno dei Biggest Loser seguendo una dieta e un programma di fitness simili a quelli utilizzati dai concorrenti del programma televisivo originariamente proposto sulla rete NBC e ora presente anche su Sky Italia. Non prevede né tentazioni televisive di pasta al formaggio o di brownies né […]

La dieta di The Biggest Loser: il parere degli esperti



In presenza di una malattia infiammatoria intestinale (come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa o la diverticolite), il medico può suggerire al paziente di seguire una dieta a basso residuo. Questo tipo di dieta prevede il consumo di alimenti più facilmente digeribili. Una dieta a basso residuo può ridurre […]

Che cos’è una dieta a basso residuo?


Prima di entrare nel merito della dieta vera e propria, vediamo di conoscere meglio il “colpevole” in questione, ovvero il glutine. Il glutine è un tipo specifico di proteina che non si trova nella carne o nelle uova, bensì nel frumento, nella segale e nell’orzo. Seguire una dieta priva di […]

Dieta senza glutine: da dove iniziare?


Grasso addominale, tutti ne vorremmo meno. Ma sapevate che può essere un problema anche per le persone magre, sebbene non ne siano consapevoli? Sapevate che parte di questo adipe si nasconde in profondità, intorno agli organi interni, dove può costituire una minaccia silente per la salute, se presente in quantità […]

La verità sul grasso addominale



Siete tentati dal diventare vegetariani, ma la prospettiva di rinunciare alla bistecca vi scoraggia? Nel libro “The Flexitarian Diet” (tradotto “la dieta flexitariana), l’autrice Dawn Jackson Blatner, RD, afferma che essere “flexitariani” offre i benefici di una dieta vegetariana senza dover rinunciare del tutto alla carne. Flexitariano, un termine relativamente […]

Dieta flexitariana: cos’è, cosa si mangia e il parere degli esperti


Provare le ultime “diete del momento” sembra essere diventato un passatempo, soprattutto negli Stati Uniti. Maggiori sono i benefici che queste diete promettono di apportare, meglio è. Non si vuole perdere solo peso, ma anche curare artrite, diabete, cancro e rallentare il processo di invecchiamento. Alcuni siti web, specie quelli […]

Dieta alcalina: potenziali rischi e benefici


“Dieta dell’indice glicemico” è un termine generale per indicare le diete dimagranti che si basano sul livello degli zuccheri nel sangue. Molte diete popolari commerciali, molti libri sulle diete e altrettanti siti web che parlano di diete ruotano intorno all’indice glicemico, tra cui Nutrisystem, la Dieta a Zona e Sugar […]

Dieta dell’indice glicemico: entriamo nel dettaglio



Probabilmente vi sarà capitato di sentire persone lamentarsi del loro peso come conseguenza di un metabolismo lento, ma cosa significa? Il metabolismo è davvero il fattore da additare come “colpevole”? Se sì, è possibile accelerarlo per bruciare più calorie? Sebbene il metabolismo sia correlato al peso, potrebbe comunque non esserlo […]

Perdere peso e metabolismo: in che modo bruciamo le calorie?


“What Color Is Your Diet?” (tradotto “Di che colore è la tua dieta?”) è una dieta proposta sotto forma di libro che pone in rilievo i benefici della salute derivanti dall’aggiunta di più colore all’interno del regime alimentare per una salute migliore. Non si tratta specificatamente di una dieta dimagrante, […]

Di che colore è la tua dieta?


Una dieta macrobiotica non è semplicemente un piano alimentare, bensì un modo di vivere. Se siete particolarmente attratti dal concetto di alimentazione naturale, organica, a base di prodotti di origine vegetale, così come dall’idea di abbracciare la spiritualità Zen sia nella vita che nelle scelte alimentari, la dieta macrobiotica potrebbe […]

Dieta macrobiotica: cosa ne pensano gli esperti?



La maggior parte delle religioni prevede periodi di digiuno come atto di fede o penitenza e come opportunità di riflessione spirituale. Nel corso della storia, il digiuno ha rappresentato anche un mezzo per esprimere opinioni politiche o una forma di protesta. Sebbene il digiuno non costituisca la forma più pratica […]

Diete del digiuno: sicure ed efficaci?


La sola forza di volontà di solito non è sufficiente per perdere peso in modo duraturo. Alcuni esperti, per contrastare l’incalzare dell’obesità, consigliano di concentrarsi sui modi con cui il cervello risponde al cibo, piuttosto che esclusivamente sulla scelta personale. In un articolo pubblicato sulla rivista scientifica Journal of the […]

In che modo il cervello risponde al cibo?


Quando si tratta di mangiare in modo corretto e praticare attività fisica, le scuse sembrano essere illimitate: “Non ho abbastanza tempo” oppure “Dopo una giornata di lavoro sono fisicamente esausto/a e non ho più energia“. Nonostante la vita di tutti i giorni sia piuttosto frenetica, c’è sempre un po’ di […]

Mettersi a dieta senza scuse: 10 modi per non procrastinare